こころとことばの相談室
オヤコサロンホアラの
妹尾早織です。
2025年も早４か月が過ぎました。
更新が滞ってしまいました。
最近、朝活にはまっています！
私の朝活は２０分ほど深い呼吸を続けるというもの。
そうすると、午前中の時間の質が高まる感じがします。
朝一番に呼吸を深めて自分をととのえると
１日がとても軽やかにスタートします♪
今は近所の桜がきれいなので散歩も日課に♡
春はわくわくもしますが、
新たな生活がスタートしたり、
朝夕の寒暖差が大きかったりということもあって
不安やモヤモヤした気持ちにもなりやすいですよね。
グラグラしやすい季節だからこそ
自分を真ん中に戻すことが大事。
そんな時はあれこれ頭で考える前に
フーーーとなが～く
息を吐いてみましょう！
そうやって自分でメンテナンスもできるのですが、
１回何かをすればスッキリというわけではなく
継続的なメンテナスが必要なので、
なかなか1人で継続することが難しいのが現状。。。
私も長年できなくて同じ場所をぐるぐるしていました。
そんな時に私はまなゆいに出会い、
継続的に伴走してもらっていました。
自分で気づかなかった視点で話をしてもらえたり
できていない！何も変わっていない！と思っていても
その都度、できていること、”ある”に気づかせてもらって、
進んだり戻ったりを繰り返しながら
どんどん自分の中心軸に戻っていきました。
1人よりも２人の方が断然近道です！！
グラグラしている自分を落ち着かせたい
安定した気持ちで過ごしたい
という方はぜひ伴走させてください♡
自分の軸が見つかると、情報に振り回されず
自分に必要なことそうではないことがわかって
かなりシンプルに過ごせるようになります(*^^*)
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