ことばとこころの相談室
オヤコサロンホアラの妹尾早織です。
8月突入!!
私はあまりにも暑すぎて
まだ夏を楽しみ切れていません(^^;)
みなさまはどんな夏休みを
お過ごしでしょうか?
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『7歳までのかかわりで大切にしてほしいこと』
今回は暮らしにリズムを作ることについてです。
生活のリズムを大切にする
夏休みになると学校や園がお休みになり
生活のリズムが崩れてしまいがちですよね。
お出かけが多かったり
お昼寝の時間が合わなかったり
夜寝る時間が遅くなると
起きる時間も遅くなったり・・・
「たまに」そういうことがあった場合は
また次の日から元の日常に戻してあげると
いいのですが、毎日のリズムがバラバラだと
お子さんはその生活についていくのが大変。
小さなお子さんが、
リズムが変わると不安定になり、
ぐずったり怒ったりすることが増えたという
体験をされたことがある方も多いのではないでしょうか?
私たちは自然のリズムの中で生きています。
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日の出、日の入り
月の満ち欠け
四季の移り変わり
そのリズムの中で
私たちの体も動いています。
ルーティンが決まっていると
大体同じ時間に目が覚め、
お腹が空き、排泄し、眠る。
大人でも乱れた日々が続くと
体調を崩したり、イライラしやすくなりますよね。
幼児のうちはさらに影響が大きいです。
日々、目を見張るほどの成長をしていて
体の中でも大きな変化が起こっています。
体の変化が大きい上に、
自分を取り巻くリズムも毎日変化していたら
どうでしょうか?
落ち着かないですよね。
この時期に暮らしにリズムを作ると
安心感でつつまれ、こころが落ち着きます。
そして、この時期の大きなテーマである
体作りに専念でき、自然のリズムの中で
健やかに育っていくでしょう。
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リズムがあるとお母さんもお子さんも楽になります
毎日決まったリズム、決まった流れで過ごす習慣がつくと
それが当たり前になるので、
あれこれ指示を出さなくても
当たり前に歯を磨き、ご飯を食べ、
夜になったら寝るということができるようになります。
そうなると、お互いにとっても楽ですよね。
毎日決まったことができる力
言われなくても自分の意志でする力が
意志の力です。
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この意志の力を幼児期に育むことで
後に、人生をどう歩むかを自分で選択し
切り拓いていく力になります。
小さな頃からの日々の積み重ねが
体を作り、自分でするという意志の力を育む。
この土台作りをするのが7歳までの
大きなテーマです。
完璧を目指さないで
だからといって、
お出かけするのも我慢して、
毎日きっちりした生活をしてくださいと
言っているわけではありません。
「○○しなければ!」になってしまうと
本末転倒です。
暮らしのリズムを整えることが
こどもの発達にとって大切だということを
知った上でできることからやってみてください。
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「遊びに行ってもお昼寝の時間は作ろう」
「寝る時間は決めて、電気を消してお話してあげよう」
「ごはん前にお風呂に入ることにしよう」
など、ご家庭の状況に応じて、
楽にできることからで大丈夫です!
暮らしのリズムを作ることでゆとりが生まれ、
お母さんもお子さんも笑顔で過ごせる時間が
増えますように♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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